春风来说，李斌的体能和耐力都更好一些，他能够维持最高速度跑动很长时间，自然‘最高速度’的提升效果，就肯定非常的好了。

&esp;&esp;这天上午，沈洋教授了李斌和顾娜娜保持状态的动作-‘沈拳一式’。

&esp;&esp;“这就是春风的那套动作？”

&esp;&esp;李斌初一听解释，表情动作有些夸张，顾娜娜也同样如此，她的反应要小一些，可心里的抵触更强烈。

&esp;&esp;因为……那套动作真是太丑了！

&esp;&esp;对一个女孩来说，没有什么比美丽和形象更重要的了，想想以后在比赛之前，先当着一群人的面，做一套那么‘丢人’的动作，简直完全是接受不能。

&esp;&esp;沈洋没有耐心做心里辅导，他只是说道，“我们‘奥运训练团队’，讲求的是让运动员有提升，并且能发挥出来，你们在我这参加训练，我们就要尽量保证你们到了比赛里，会有最好的发挥，你们要是发挥失常，岂不是砸了我们的招牌！”

&esp;&esp;顾娜娜直翻白眼，她的心里一直在‘学’和‘不学’之间纠结。

&esp;&esp;李斌反倒很淡然，他才不管动作漂亮不漂亮呢！

&esp;&esp;整个田径队都知道，谢春风每一次做测试或者比赛之前，都要做这么一套动作，可谢春风就是一口一句，“沈教练的家传绝学，不能外传！”让其他人都很郁闷。

&esp;&esp;一群人从表面上研究，也没研究出什么，到现在不少人还很好奇。

&esp;&esp;李斌就是其中之一。

&esp;&esp;他忍不住问道，“沈教练，听春风说，这是您的家传绝学！”

&esp;&esp;“没错！”

&esp;&esp;沈洋连脸红一下都没有，“这套动作可以让一个人在接下来的时间，变得精神抖擞，也会让全身处在最放松的状态。”

&esp;&esp;“我现在把动作要领传给你们，但一定要记住，绝不能够私自传给其他人！”

&esp;&esp;“好、好！”

&esp;&esp;李斌一口答应。

&esp;&esp;顾娜娜则犹豫了一下，还是坦然接受了，学下来并不代表一定会用，若是以后觉得丢脸，不用也就是了。

&esp;&esp;接下来沈洋就开始手把手教两人动作要领。

&esp;&esp;一上午的时间很快过去了。

&esp;&esp;这套动作并没有那么复杂，最主要的是几个动作的隐秘发力点，光看表面是看不出来的，只有亲口进行传授，并且自己用心去感受，才能够完全学会。

&esp;&esp;两人熟悉了几遍动作也就没大问题了。

&esp;&esp;等下午的时候，沈洋又找到孙平，让他安排给三人进行最详细的测试，“我要检测一下过去十天的训练效果！”

&esp;&esp;对三人的测试很重要。

&esp;&esp;之前沈洋指导其他人训练，并没有在意具体的提高，但有田径队详细的测试，他就能根据实际的提升，对比系统数据的提升，来大体上了解‘最高速度’训练效果，同时，就像他和孙平说的，也是对过去十天训练成果的检验。

&esp;&esp;在下午给三人做测试后，沈洋也打算返回江城了。

&esp;&esp;新年临近。

&esp;&esp;一切工作也要等年后再进行。